吃什么食物可以有助于长高 吃什么可以长高
来源:做菜网 分类:食疗菜谱 时间:2023-04-22 22:56:54
多吃什么能促进小孩长高?,特别是在发育期的孩子,更应该多注意下面这些长高的知识,各位妈妈们一定记住哦。
能增高的食物
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
下面给大家介绍可增高的七种食物
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/18ae445c3168222ccd0e0ba01defa803.jpg)
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/1b77e097d04e2b4214189fd303d93449.jpg)
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/faa1a250e71341fcc40bd32ac30721c0.jpg)
3. 黑大豆,可用花生替代
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/996fe2156f3549f87d4cb39ab9bf085a.jpg)
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/d6d98cccc900b1a656921df8f7064e4d.jpg)
4.沙丁鱼,更易消化吸收
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/4cf12833d9735ae000891a3534c75d69.jpg)
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/4802bc56b5f56432301d7d473ecdd614.jpg)
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/200b30f4048294b1dd6b9866b9f0626b.jpg)
6.橘子,利于钙吸收
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/e3db26fbe782e770645cbeea6f814f37.jpg)
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/40f0cefe1a202d40665d8db1c43b0a70.jpg)
![吃什么食物可以长高](/d/file/jiankang/shiliao/2023-04-22/c221b0c413a81f0fa7f5c12a397bd377.jpg)
- 推荐美食
- 相关菜谱