八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

薏仁莲子枣米粥的做法

来源:做菜网 分类:养胃粥 时间:2015-06-18 14:05:00

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  薏仁味甘,淡,性微寒,有健脾,养胃,补肺,利水等功效。 薏苡仁能增强肾功能,有利尿作用,可用于治疗消化不良,脾虚泄泻及肌肉,关节酸痛等老年性疾患,所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质,可以增强机体免疫力,抑制癌细胞生长,具有抗癌,防癌功效。 薏仁是一种很好的抗衰益寿食品,与莲子,红黑米共煮为粥,有健脾养胃,利湿之效,适于中老年人,尤其是脾胃虚弱,贫,慢性胃炎者食用。

  薏仁莲子米粥用料工具

  主料: 薏仁 (25克) 红 (3枚) 莲子 (15克) 黑米 (50克)

  调料: 水 (适量)

  厨具: 炖盅

  薏仁莲子米粥的做法:

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  1.用料1

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  2.用料2

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  3.莲子洗净沥水

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  4.薏米洗净沥水

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  5.黑米洗净沥水

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  6.红洗净去核

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  7.将所有材料倒入炖盅

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  8.加入清水

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  9.在电炖锅中倒少量水

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  10.放入炖盅

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  11.低温档隔水炖煮2-3小时

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  12.米烂豆酥

薏仁<a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>米粥

  13.盛出食用

  小窍门:

  煮好的粥可以根据自己口味加糖或盐食用或不加任何

  调料:。 没有炖盅也可以直接用炉火熬煮。

 
返回做菜网首页